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三焦」排毒!一通百通病不生

2020-06-14 来源:F生活人   |   浏览(182)

三焦」排毒!一通百通病不生

三焦这个名字大家可能觉得有些陌生,其实,它和胆、胃、小肠、大肠、膀胱并称六腑。亥时三焦当令,适时调理会对身体的保养有极大的意义,尤其是热衷于美容养颜的人们,应该多予以关注。

亥时(21:00-23:00)最应该做的事:入睡

现在不少年轻女性都知道,晚上11点之前睡觉最好,这段时间还被她们称为“美容觉”。这是有一定科学依据的。

从时间上来看,亥时又称“人定”、“定昏”,意思是到了晚上,需要休息了。而且,亥时对应的属相是猪,猪最大的特点就是能睡。人也要按时休息,这样才能顺应自然规律,不违背养生之道。

从三焦的重要性上来看,亥时入睡很有必要。三焦是六腑之一,地位非同一般。中医理论中,三焦是上、中、下三焦的合称。上焦包括心、肺,中焦包括脾、胃、肝、胆等内脏,下焦包括肾、大肠、小肠、膀胱。总括来说,三焦主管着人体内的先天之精、水谷精微和气血运行。及早入睡对三焦排毒很有帮助,不仅仅局限于美容养颜。

为了提高睡眠质量,晚上9点后最好关闭电视机,然后听一些轻柔、舒缓的音乐。

有些喜欢晚睡的人最好把自己的习惯改一改,尤其是想要减肥的人。人体吸收食物具有周期性,隔一段时间就会有饥饿感。越晚睡的人越容易饿,如果晚上入睡前吃东西,不但妨碍食物的消化和吸收,还会造成积食,对减肥有害无利。

而且,医学上有“三焦积热肥胖”,就是人们常说的“实胖”。这类人群想减肥比“虚胖”的人还要困难。因为食慾旺盛导致减肥困难的例子有很多。所以,从这个角度来看,早睡有利于减肥。

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